ale bcaa

[...] hantelkiem 15x41/15x41 Sciagnie na prostych 25x8/Duzo x6 Przedramiona z dupy trening. Martwy poszedł lekko sporo zanizyłem ciezar bo chciałem zrobic dłuzsza progresje ale nie wiem czy mi sie juz chce, nie podobał mi sie ten trening, strasznie nudny, chyba jednak połaczenie Klatka+Plecy w super seriach bardziej mi pasuje:-D Po podciagniu [...]

Antos kreta wejdzie za tydz, bo chce zlapac za 8tyg 110-120%CM na WL. napisalem po co bcaa: "bcaa 10g przed treningiem(Leucyna) wzmocni anabolizm no i moze troche zatrzyma katabolizm" i kto powiedzial ze ja teraz masuje ?? wiem ze jeszcze powinienem, ale nie w lato, nie jestem samobojca. kolejny trening (4/20): nadrobilem. ale cos dzis nie tak z [...]

[...] 10/10 Działanie: - Ocena ogólna: 7/10 BCAA POWDER Smak grejfrutowy. Jak to bcaa, nie za słodki, rozpuszczalność raczej dobra, tylko zostawało sporo tego białego osadu, ale to normalne. Domsy po treningu sporo mniejsze niż bez, także działanie dobre :-) Smak: 7/10 Rozpuszczalność: 8/10 Działanie: 10/10 Ocena ogólna: 8/10 HYPERFUSION Tu o [...]

[...] na nastepnym doloze pare kg w wycisku sztangi i dipsach. Pompka dosyc dobra była tylko cos domsy na tricku sa kiepsie a zawsze byly zayebiste, filmow niestety nie nagralem bo w tej klitce gdzie cwicze było 8 osób wiec lekka lipa %-) szrugsy delikatnym ciezarem ale za to 100% technicznie, duza ilosc poworzen i nazajutrz domsy się tam [...]

[...] Przysiad tylni ala platz 6x8 + 4 regresy < progres na ilosci powt 8 x 60 8 x 80 8 x 100 8 x 110 8 x 120 8 x 130 < 2-3 z pomocą +regres 17 x 100 < dalbym jeszcze z 3-4p ale czułem już zanik prądu i mroczki przed oczami wiec odpuscilem 18 x 90 18 x 70 22 x 60 Wykroki z hantelkami 3x10 (+2.5kg) 3 x 10 x 17.5kg w ost serii zrobilem 20p na [...]

[...] a Wy będziecie chętnie motywować mnie do tej ciężkiej pracy, bo coś czuje, że będzie ciężko. Dlatego jak trzeba to opieprzajcie. Ile to potrwa? Nie wiem. Wszystko będzie zależeć od efektów, funduszy, czasu, energii itp. CEL: Redukcja tkanki tłuszczowej z zachowaniem jak największej ilości masy mięśniowej Standardowe, pewnie dla wielu już [...]

[...] po 6 powtorzen. Ciężko ostatnie dwa ciut oszukane powtorzenia 4. Wyciskanie żołnierskie 15kg x 10 powtorzen 15 kg x 10 15 kg x 10 - Nadal lekki ciezar,duzy zapas sił,ale obawiam sie bo robiac w przeszlosci to cwiczenie odpadałem juz na 25-30kg z powodu przeskakujacego lewego łokcia. Narazie skacze ale ciezar jest na tyle lekki ze nie robi [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/330b79f8c66a4328a70e4154047f2a32.jpg Jest to jedno z najczęściej polecanych i wybieranych aminokwasów rozgałęzionych na rynku!! Można znaleźć o BCAA POWDER wiele pozytywnych opinii, nie tylko na forach ale również w sztaniach na siłowniach czy sklepach stacjonarnych. Wpisując w google hasło: "BCAA POWDER" [...]

Ostatnimi czasy zaniedbałem dziennik ,praktycznie od czasu jak testowałem HST nie robie wpisek Składa się na to wiele czynników ale i moje lenistwo i prędkość neta która nie rozpieszcza. Postanowiłem zrobić małe podsumowanie ty 6 miesięcy spędzonych na misji: WYMIARY 17.10.09 20.04.10 KLATKA 109,5 [...]

[...] tych podstaw nie ma to niech przeczyta pierwszy post lub troszkę podręczników do biochemii albo niech spada z tego działu. Pomysł utworzenia tego działu jest rewelacyjny! ale boje się ze przez biochemicznych laików i ich pytania o podstawy zrobi się śmietnik. Chodzi mi też o to, że odwalasz dobrą robotę, siedząc cały czas w badaniach i nie [...]

Myron - kumam Krzysztof - Tak, to jest to. Firma Labrada, bardzo dobra smak ja miałem Fruit Punch, ale oni robią tylko dobre smaki więc raczej bez obaw. 2 miarki tego Super Charge + 10g BCAA na 30-40min przed treningiem i nie zaznasz już zmęczenia na/po treningu aha, ale zacznij od 1 miarki SC na początek Zmieniony przez - King_Odin w dniu [...]

[...] przejdę się do lekarza choć wiem, że na to leków nie ma Nie pomaga nawet zamrażanie i wycinanie, to narasta od nowa. Na razie nie mam przerostów kości, jedynie ból, ale ciekawe co będzie w przyszłości Dlatego OSTRE treningi siłowe odpadają. Choć będę się starał!! 2.Trening cardio - rowerek, 3 razy w tygodniu systemem: 1 tydzień 3x30min [...]

[...] Pan ma racje :) Bede szczesliwy, jesli sie sprawdzi ;) MaksymS, masz racje. Pamietam siebie sprzed 2 lat - doslownie dziesiatki opakowan suplementow. Nadal mam ich sporo - ale powoli oduczam sie polegania na nich. Teraz mam mnostwo prezentow od sponsora dzialu i SFD - zapas na wiele wiele miesiecy - bo bialka uzywam sporadycznie gdy mam ochote [...]

[...] naprawde ledwo rekreacja. Na silowni robie od wiekow ten sam zestaw FBW 2x w tygodniu i nie ma tu mowy o przemeczaniu, plywanie - wprawdzie treningi sa trudne i intensywne, ale specyfika wysilku jest taka, ze szybko wraca sie do rownowagi - zwroc uwage na to ze plywacy trenuja dwa razy dziennie i smieja sie raczej z pojecia dnt. Jedynie na [...]

[...] TRENING bulgar 15kgx12/15kgx10/20kgx8 wykroki chodzone ze sztangielkami 15kg x10/15kgx10/20kgx8 nie powinnam tego robic bo boli mnie dupa, ale chcialam sie wyprobowac. glute bridge z jedna noga w gorze 15/15/15/15 owodziciele z guma 15/15/15 MISKA napije- woda, herbata ziel ziele- celery, ogorek, fasolka [...]

Faftaq dobry art czyzby obalenie mitu ze BCAA jest zbedna przy robieniu masy? wiadomo ze z bialka/gainera rowniez wchloniemy aminokwasy rozgalezione ale czy wartosciowe bedzie dodatkowe zwiekszenie ich poprzez suplementacje bcaa?

ja jestem smakiem bcaa z activlabu mile zaskoczony próbowałem już kilka bcaa i ten ma nie najgorszy smak. Kwestia gustu ale ja lubie kwaśne rzeczy

Nie mogłem się powstrzymać: "There was no change in physical performance at the end of the race in both groups." Niewątpliwym jest wpływ BCAA na psychę, ale po raz kolejny w doniesieniach naukowych nie widzę potwierdzenia wzrostu wyników motorycznych, a wręcz w każdym badaniu potwierdza się teza że BCAA na to nie działa.

^sugerujesz ze BCAA Treca dziala inaczej/mocniej od BCAA innych renomowanych firm? Jesli tak to musze cie zmartwic, ale niestety nie. Ale majac twoj staz treningowy tez wierzylem w bajki producentow ze ich produkt jest najlepszy. Dlaczego wg. mnie ten produkt jest slaby? Bo: Zawartosc BCAA mogla by byc wieksza, powiedzmy tak 70/100g Ilosc [...]

20.02.2013 Dieta Czysta nieliczona. Dalej rybki:-) suplementy: siemię lniane mielone, kombucha, SAW przed treningiem, glutka po treningu, magnez+cynk, forsen, spróbowałam jeszcze BCAA zaraz po treningu - dobra oranżadka;-) Trening: 1) MC sumo: serie rozgrzewkowe: 8x 60kg, 4x 85kg, 4x 95kg 2x2x105 1x105 technicznie nie było na tip-top, robi mi [...]